เนื้อหา
- รักษากิจวัตรการออกกำลังกายโดยใช้ Apple Watch ของคุณ
- MapMyRun
- โซฟาถึง 5K
- Gymaholic
- ลายเส้นออกกำลังกาย
- แครอทพอดี
- MyFitnessPal
- การออกกำลังกาย ++
- Keelo
- GymBook
รักษากิจวัตรการออกกำลังกายโดยใช้ Apple Watch ของคุณ
มันไม่ยุ่งยากและใช้งานง่ายมาก
ติดตามทุกสถิติเท่าที่จะเป็นไปได้
คุณสมบัติทางสังคมเพื่อให้คุณสามารถแข่งขันกับเพื่อน ๆ
ไม่มีแผนการฝึกอบรมที่ปรับแต่งได้ฟรี
คุณต้องจ่ายเงินสำหรับฟีเจอร์ทั้งหมดของแอพ
Strava เป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดที่นั่น แอพที่ใช้งานเป็นหลักนั้นจะติดตามสถิติเช่นระยะทางความเร็วความเร็วความสูงที่ได้รับอัตราการเต้นหัวใจโดยเฉลี่ยของคุณและแคลอรี่ที่เผาผลาญ
นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมอื่น ๆ เช่นว่ายน้ำออกกำลังกายปีนเขาท่องและโยคะ
อัปเกรดเป็น Strava Premium ในราคา $ 59.99 ต่อปีและรับแผนการฝึกอบรมและแผนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้พร้อมคำติชมสดเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างปลอดภัยและเร็วขึ้น
Strava เป็นโซลูชั่นครบวงจรที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกความต้องการในการออกกำลังกายของคุณด้วยการวิเคราะห์ขั้นสูงผ่านแอป Apple Watch Workouts มาตรฐาน
MapMyRun
คุณสมบัติขั้นสูงที่ครอบคลุมสำหรับนักวิ่งที่กระตือรือร้น
เชื่อมต่อกับ MyFitnessPal และแอปสุขภาพและออกกำลังกายอื่น ๆ อีกมากมาย
สร้างเส้นทางที่จะติดตามได้ง่าย
ต้องมีการสมัครสมาชิกเพื่อปลดล็อกคุณสมบัติที่ดีที่สุดบางส่วน
บางครั้งมีความซับซ้อนในการซิงค์อุปกรณ์อื่นด้วย
MapMyRun เป็นคู่หูที่มีประโยชน์สำหรับนักวิ่งตัวยง นอกจากการติดตามสถิติตามปกติเช่นระยะทางระยะเวลาจังหวะและอัตราการเต้นของหัวใจแล้วมันยังมีรายละเอียดแยกย่อยเช่นเวลาแยกและจำนวนไมล์ที่รองเท้าวิ่งของคุณอาจทิ้งไว้
อัปเกรดเป็นแพ็คเกจ MVP Premium ในราคา $ 5.99 ต่อเดือนหรือ $ 29.99 ต่อปีและคุณจะได้รับการวิเคราะห์โซนอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อพิจารณาว่าคุณทำงานหนักที่สุดตลอดจนแผนการฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ การติดตามสดเป็นคุณลักษณะด้านความปลอดภัยที่มีประโยชน์เช่นกันช่วยให้เพื่อน ๆ เห็นว่าคุณกำลังวิ่งอยู่ตรงไหน
สำหรับนักวิ่งโดยเฉพาะ MapMyRun เป็นตัวเลือกที่มีคุณสมบัติหลากหลาย นอกจากนี้ยังติดตามกิจกรรมอื่น ๆ กว่า 600 รายการเพื่อความสะดวกยิ่งขึ้น
โซฟาถึง 5K
สิ่งที่เราชอบ
โปรแกรมที่นุ่มนวล แต่มีประสิทธิภาพซึ่งจะสอนวิธีการใช้งานให้กับคุณ
ใช้งานได้ทั้งบนลู่วิ่งและนอก
โค้ชสร้างแรงบันดาลใจที่แตกต่างกันในการฟัง
นำเสนอสถิติพื้นฐานใน Apple Watch ของคุณเท่านั้น
ไม่ค่อยได้ใช้หลังจากผ่านไป 9 สัปดาห์
มีคนเพียงไม่กี่คนที่ไม่ต้องวิ่งไปวิ่งแข่ง 5k Couch to 5K เป็นแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการสอนวิธีเดินจากวิ่งจ๊อกกิ้งและวิ่งจริง ในช่วง 9 สัปดาห์ผู้ใช้จะได้รับการสอนวิธีเพิ่มระยะทางและก้าวช้า แต่แน่นอนเพื่อให้พวกเขาสามารถวิ่งได้เต็ม 5k
แอพมีราคา $ 2.99 และรวมถึงโค้ชเสมือนที่สร้างแรงบันดาลใจ 4 แบบ, สถิติพื้นฐานรวมถึงระยะทางและความเร็วรวมถึงกราฟที่เน้นความก้าวหน้าของคุณ
หากคุณไม่เคยวิ่งมาก่อนนี่เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นก่อนที่จะย้ายไปยังแอพที่กำลังทำงานอิสระมากขึ้น
Gymaholic
ติดตามตัวแทนและตั้งค่าได้ง่าย
สามารถมองย้อนกลับไปเพื่อดูความคืบหน้าของคุณ
รองรับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันหลายร้อย
คุณต้องรู้ชื่อการออกกำลังกายของคุณก่อน
ออกแบบมาสำหรับผู้ใช้โรงยิมที่มีประสบการณ์
Gymaholic เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามการออกกำลังกายและชุดของคุณใน Apple Watch เป็นไปได้ที่จะติดตามการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน 360 แบบตั้งแต่การออกกำลังกายแบบสควอชไปจนถึง HIIT การฝึกน้ำหนักตัวและการออกกำลังกายรูปแบบอื่น ๆ ที่คุณอาจแสดงที่โรงยิม
เพียงป้อนรายละเอียดการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณในแอพและรายงาน Gymaholic กลับมาเกี่ยวกับจำนวนน้ำหนักที่คุณยกแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญและอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยตลอด
แอพพื้นฐานฟรีพร้อมเวอร์ชันพรีเมี่ยมที่มีคุณสมบัติทั้งหมดในราคา $ 31.99 ต่อปี
ลายเส้นออกกำลังกาย
แบบฝึกหัดง่ายๆเพื่อเรียนรู้
ง่ายต่อการสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเอง
พอดีกับกิจวัตรประจำวันใด ๆ
คำอธิบายพื้นฐานค่อนข้างชัดเจนบน Apple Watch
ค่าเล่าเรียน จำกัด เกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
Streaks Workout เป็นแอพออกกำลังกาย Apple Watch ที่สมบูรณ์แบบสำหรับออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้เวลาว่างมากหรือเป็นสมาชิกโรงยิมราคาแพง แอพนี้มีแบบฝึกหัดฟรี 30 อุปกรณ์ที่มีความยาวการออกกำลังกาย 4 แบบรวมถึงระยะเวลา 6, 12, 18 และ 30 นาที
ผู้ใช้สามารถเลือกแบบฝึกหัดที่พวกเขาต้องการทำให้เสร็จสมบูรณ์โดยกำหนดแผนการออกกำลังกายของตนเอง ทำได้ง่ายๆใน Apple Watch ด้วยสถิติที่มีอยู่มากมายผ่านทาง iPhone ของคุณ
แอพมีราคา $ 3.99 โดยไม่จำเป็นต้องซื้อในแอพเพิ่มเติม
แครอทพอดี
แบบฝึกหัดที่ดีสำหรับผู้ใช้ที่มีประสบการณ์
รางวัลความสนุกที่ปลดล็อคเมื่อเวลาผ่านไป
ความบันเทิงในรูปแบบที่คุ้นเคย
อารมณ์ขันบางอย่างไม่ได้ผลเสมอไป
แบบฝึกหัดเพิ่มเติมมีค่าใช้จ่าย $ 1.99 เพื่อปลดล็อก
Carrot Fit เก็บทุกสิ่งไว้ในใจ แต่ท้าทายสำหรับนักยิมมืออาชีพที่มีประสบการณ์ มันมีกิจวัตร "7 นาทีในนรก" ซึ่งผู้ใช้จะได้รับ 30 วินาทีสำหรับการออกกำลังกาย 12 แอพแต่ละครั้งโดยมีเวลาพัก 10 วินาทีระหว่างแต่ละชุด มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่ออกกำลังกายอยู่แล้วมันเยาะเย้ยผู้ใช้ผ่านข้อความประชดประชันและอารมณ์ขันที่มีเลศนัย
ภายใต้พื้นผิวที่เหยียดหยามมันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเข้าฝึกอบรมช่วงราคา $ 3.99 ที่สมเหตุสมผล วิธีการต่าง ๆ ในการติดตามความก้าวหน้าของคุณเป็นรูปแบบที่ยอดเยี่ยมในระยะยาว
MyFitnessPal
คุณสามารถดูจำนวนแคลอรี่ที่คุณมีในแต่ละวันได้อย่างแน่นอน
อินเตอร์เฟสที่ใช้งานง่าย
ซิงค์กับแอปอื่น ๆ อีกมากมาย
รุ่น Apple Watch ค่อนข้างง่าย
คุณต้องสมัครสมาชิกพรีเมี่ยมเพื่อรับประโยชน์สูงสุดจากมัน
MyFitnessPal ไม่เพียงแค่คุณมีกี่ก้าวในแต่ละวัน แต่เกี่ยวกับอาหารที่คุณกินเมื่อคุณไปถึงวัน ๆ ในขณะที่ข้อมูลที่เป็นประโยชน์จำนวนมากนั้นมีเฉพาะในแอพ iPhone รุ่น Apple Watch จะแสดงจำนวนแคลอรี่ที่คุณทิ้งไว้ให้เผาอย่างรวดเร็วในวันนี้กี่ก้าวที่คุณเดินและสิ่งที่คุณต้องกินมากหรือน้อย วันนั้น.
แอพนี้ยังบันทึกการออกกำลังกายทั้งหมดที่คุณได้ทำรวมถึงซิงค์กับแอพและอุปกรณ์อื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ดีในการสร้างการออกกำลังกายที่รอบรู้และออกกำลังกายสำหรับร่างกายและไลฟ์สไตล์ของคุณ
แอพนี้สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีด้วยการสมัครสมาชิกระดับพรีเมียมและปลดล็อคฟีเจอร์ทั้งหมดในราคา $ 49.99 ต่อปี
การออกกำลังกาย ++
สถิติโดยละเอียดเกี่ยวกับทุกสิ่งเท่าที่จะเป็นไปได้
หน้าปัดนาฬิกาปรับแต่งได้สูง
รับสิทธิ์ตรงประเด็น
อินเทอร์เฟซที่สับสนถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
ไม่ได้สอนวิธีการทำแบบฝึกหัดให้เสร็จสมบูรณ์
หากคุณรู้แน่ชัดว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ที่โรงยิมและต้องการรายละเอียดสถิติเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของคุณ Workouts ++ เป็นแอพ Apple Watch workouts แอพช่วยให้คุณปรับแต่งการแสดงผลนาฬิกาของคุณเพื่อแสดงเฉพาะข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับคุณ สีที่มีเงื่อนไขและกราฟที่ซับซ้อนเป็นตัวเลือกพร้อมด้วยตัวเลขมากมายเหลือเฟือที่ทำลายทุกสิ่งทุกอย่าง
แอพไม่เหมาะสำหรับมือใหม่ที่โรงยิมและมันจะไม่สอนคุณถึงวิธีการทำอะไร แต่มันสมบูรณ์แบบสำหรับการประเมินผลการปฏิบัติงานของคุณเป็นเวลานาน แอพนี้สามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี
Keelo
รูปแบบของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลใน Apple Watch ของคุณ
มีแบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มต้นและการออกกำลังกายที่เข้มข้นขึ้น
มุ่งเน้นไปที่การทำแบบฝึกหัดให้ปลอดภัย
แผนการสมัครสมาชิกแพง
แอพดูเป็นพื้นฐานเล็กน้อย
ดาวน์โหลดฟรีและทดลองใช้ แต่ต้องการการสมัครสมาชิกรายปี $ 89.99 เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด Keelo เป็นแผนการออกกำลังกาย HIIT ที่มีความแข็งแกร่งสำหรับผู้ใช้ที่กระตือรือร้นที่จะแข็งแกร่งขึ้นเร็วขึ้น มันมีการออกกำลังกายแบบเต็มตัวทุกวันที่รวมความแข็งแกร่งการฝึกปรับอากาศและการออกกำลังกายคาร์ดิโอดังนั้นร่างกายของคุณจึงไม่ถูกกีดกัน
แต่ละโปรแกรมเป็นแบบส่วนบุคคลตามประวัติการออกกำลังกายของคุณดังนั้นจึงเหมือนมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลใน Apple Watch ของคุณ แอพยังติดตามพนักงานที่เสร็จสมบูรณ์และกำหนดเวลาดังนั้นคุณจึงรู้ว่าต้องทำอย่างไรต่อไปและเมื่อใด
Keelo นั้นไม่ถูก แต่แทนที่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมันเป็นเรื่องที่ผิด
GymBook
ง่ายต่อการสร้างกิจวัตรของคุณเอง
มีวิธีมากมายในการติดตามการปรับปรุงร่างกายของคุณ
อินเตอร์เฟซที่เรียบง่าย
ไม่ใช่แอพที่สวยที่สุด
คุณต้องจ่าย $ 5 เพื่อรับทุกอย่าง
GymBook มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่รู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรที่โรงยิมอย่างคร่าว ๆ แต่สามารถช่วยด้วยมือได้ แอป Apple Watch ให้วิธีง่าย ๆ ในการเข้าสู่แบบฝึกหัดที่คุณทำเสร็จพร้อมรายละเอียดเกี่ยวกับชุดพนักงานและจำนวนเงินที่คุณยกขึ้น แอพพลิเคชั่นของ iPhone จะเติมรายละเอียดโดยแสดงให้ผู้ใช้เห็นวิธีการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย
มันง่ายพอที่จะคิดการออกกำลังกายของคุณเองดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่รู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรและต้องการวิธีง่ายๆในการติดตามการแสดงของพวกเขา การชำระเงินครั้งเดียวจำนวน $ 4.99 จะปลดล็อคสถิติที่มีอยู่อย่างมากมายเช่นเดียวกับความสามารถในการติดตามการวัดและการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
